Husk at lukke kakerlakken ud...

Da jeg forlod mit hotel i Mumbai inden jeg tog toget til Nashik (en speciel tur med masser af folk allevegne, og man kunne koebe ALT i toget. Folk steg paa og solgte te, kaffe, juice, boeger, kort over Indien, snacks, agurker med salt, kager, broed...), lukkede jeg kakkerlakken ud som jeg havde fanget i en kop. Yoga handler nemlig ikke kun om at lave maerkelige stillinger og slaa knude paa sig selv, men ogsa om at vaere et ordentligt menneske, bla. at vaere non-violent overfor ALLE levende skabninger... Idag er min foerste fridag siden vi kom til Vidya Gurukul (ashrammen hvor jeg bor og laerer yoga). Efter at have sovet til kl 8.30 istedet for 5 som vi plejer, er jeg taget til Nashik (1 time i bil fra ashrammen) paa indernetcafe. Det er en fantastisk oplevelse at vaere i ashram. Hvis jeg ikke havde mand og boern derhjemme ville jeg blive her som frivillig medhjaelper efter kurset! Vi bor smukt, midt i ingenting, omgivet af bjerge og groenne marker. Vi er naesten 40 mennesker fra hele verden, jeg deler vaerelse med 3 kvinder fra hhv. England, Canada og Sydafrika. Jeg bliver helt roert over hvor soede og gode de er i ashrammen som bliver styret af Hr og Fru Orange (de er Swami'er og gaar kun klaedt i orange, dvs de har opnaet total balance og kontrol og krop og sind, gad vide om jeg nogensinde kommer til kun at gaa i orange). Deres soen blev gift for 4 maaneder siden med Kate fra Australien, som startede som yoga elev som os, men saa blev ved at komme igen. Efter 8 aar i Indien har hun den fineste Australsk-Indiske accent :) Prashant er vores Yoga laerer. Jeg kommer til at savne hans: "take a deeeeeeeep breath in, sloooooooooowly breath out paa syngende indisk-engelsk :) Vores dag ser nogenlunde saadan ud: Kl 5 staar vi op og drikker morgen "soya-kaffe" (lavet af soyaboenner og ingefaer. smager bedre end det lyder :) kl 5.45 er der mantra-chanting Kl 6-8: Dagens foerste yoga asanas (yoga stillinger), undervisning med masser af OM's, solhilsner og meget traditionel Hatha Yoga (ikke noget poweryoga eller HOT yoga her selvom det foeles ret hot naar solen staar op!) Kl 8-9 Karma yoga. Vi faar en ny opgave hver dag som vi udfoerer "selfless and without expectations". Fx sorterer vi ris, skaerer frugt, vasker gulv, eller faar en saerlig opgave hvis vi kan et eller andet. Jeg har et par gange masseret et par andre som min karma yoga opgave :) Kl 9: Morgen mad, lokal frisk frugt, urtete og noget med ris eller spirede boenner Kl 10-11 Yoga teori siddende paa gulvet, det goer vores led smidige, saa vi hurtige laerer at sidde i Padmasana (Lotus-stilling). Kl 11-12: Yoga Nidra. Liggende paa ryggen bliver vi guidet til dyb afslapning og visualisering. Det er lykkes mig at holde mig vaagen 1 gang omgivetr af snorkende mennesker :) 12.15 Frokost. God KRYDRET vegetarmad (dog uden loeg, hvidloeg og chili, da det virker for stimulerende). Altid ris og buttermilk (vand og yoghurt, godt for frodoejelsen), en groensagsret, salat, chutney supe, chapatibroed. Indtil kl 15 har vi fri, og falder som regel alle i soevn, varmen goer os sloeve og traette midt paa dagen. -Og maaske ogsa det med at staa op kl 5... Kl 15: Yoga teori Kl 16-18: Yoga asanas, hot hot hot! Kl 19: Mantra chanting. Vi chanter for fysisk og psykisk sundhed for alle vi kender. Haaber i kan maerke det derude :) Vi chanter det samme vers 108 gang, det er vist et magisk tal Kl 19.30: Aftensmad, en variant af frokosten. Alle maaltider foregaar i stilhed. Det er rigtig behageligt at sidde og spise sin egen mad, uden at skulle socialisere imens Kl: 20 aabner butikken i en halv time, og vi gaar shop-amok i indisk slik, roegelse, indisk toej og boeger. Alt sammen til ingen penge. Kl 20.30 Diskussion, eller svar paa alle vores spoergsmaal, loerdag sang og dans! Kl 22: lyset slukkes (med mindre stroemmen allerede er gaaet tidligere, det goer den tit) Det er ikke de mest moderne internetcafeer her, billeder maa jeg laegge paa naar jeg kommer hjem. Hari OM!